... touha po osobní svobodě , zdraví a dlouhého života. Je to věda správného žití, která funguje, pokud ji integrujeme do každodenního života. Pracuje na všech úrovních osobnosti: fyzické, mentální, emocionální, psychické a spirituální

​

Lekce jógy:
Pránájáma – vědomě řízený dech, díky kterému získáváme vitální životní energii.
Ásana - specifické jógové pozice, protahovací, posilovací, zjemňující a stabilizační cviky pomáhající uvést tělo i mysl do rovnováhy. Správné provedení pozic má velký vliv na páteř, mozek, žlázy a vnitřní orgány, pracujeme zde i s tokem krve a energiemi. 
Relaxace – velmi důležitá část lekce, při níž jsou krev a kyslík dodávány do míst, které je vyžadují pro regeneraci.
Každé roční období vyžaduje jinou práci s tělem a na to se také zaměřuji.

Přínosy pravidelné praxe jógy:
Zajišťuje vyvážený a harmonický vývoj, pomáhá dosáhnout vysoké míry flexibility a síly, pomáhá při léčbě a prevenci mnoha nemocí, pomáhá dosáhnout vyváženého stavu mysli, uvědomění si celého těla jakožto celku a spoustu dalších benefitů 😊

​